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老年人腿抽筋就是缺鈣?事實不一定如此
發布時間:2019-07-30 信息來源:科普中國-樂享健康 作者:齊穎 浏覽量: 字号:【

  相信不少人都遇到過腿抽筋的情況,特别是老年人,更是常常在夜裡發生腿抽筋。通常人們認為腿抽筋的原因多半是缺鈣,然而有時補鈣後卻并未見抽筋的現象有所緩解,那麼,這是為什麼呢?

  老年人腿抽筋不一定是缺鈣,也可能是患了下肢動脈硬化閉塞症。據中國中醫科學院望京醫院心血管外科主任醫師陳志強介紹,下肢動脈硬化閉塞症是由于下肢動脈粥樣硬化斑塊形成,引起下肢動脈狹窄、閉塞,進而導緻肢體慢性缺血。在該病初期,有些老人會出現下肢腫脹、發涼、抽筋、疼痛等症狀,嚴重時會出現間歇性跛行。間歇性跛行的表現是,病人在不走路時沒有明顯的不适,但一走路患病下肢就會出現酸脹不适感,不得不停下來休息,休息一段時間後這種不适感消失,又可以繼續走路。

  中南大學湘雅醫院老年醫學中心主任醫師許宏偉也表示,腿抽筋,醫學上稱“腓腸肌痙攣”。老人腿痛抽筋,其實與缺鈣關系不大,更多與身體機能老化有關。如老人血管動脈硬化後,腿部供血減少,血流不暢,代謝産物不能被血液帶走,當代謝物積累到一定濃度時,會刺激肌肉收縮,從而引起疼痛抽筋;再如老人腰椎間盤突出。據統計,腰椎間盤突出的患者中,腿抽筋發生率高達70%。随着年齡增長,老人脊柱發生退行性改變,因脊神經根受壓和血流量下降,會發生腿抽筋。除此之外,藥物也會成為腿抽筋的一個因素,如降壓藥中的利尿劑,其在增加尿液排洩量的同時也會導緻體内鉀元素流失,使老人因缺鉀而腿抽筋。老人腿抽筋,最好咨詢醫生,檢查是否由藥物造成。

  發生腿抽筋應該怎麼辦?山東省千佛山醫院神經内科、睡眠醫學中心主任醫師唐吉友表示,如果發生了腿抽筋,可以采取伸展牽拉局部肌肉的方法緩解:在腳踝處彎曲腳,使得腳趾指向胫骨,從而起到牽拉小腿腓腸肌的效果;或者采取站姿,身體努力向前傾,也可以緩解抽筋。

  如果發生次數較多,還可以嘗試睡前用熱水泡腳、按摩腿部肌肉等辦法來放松身體,能起到一定的預防效果。同時,生活中要注意飲食均衡,多進行戶外活動,但要注意适度,并且循序漸進。此外,唐吉友還建議,如果抽筋過于頻繁,每次痙攣程度都比較嚴重而持久,甚至影響到睡眠和生活,就要盡快到醫院就診。

  本文由北京大學第三醫院海澱院區神經内科副主任醫師尹鐵倫進行科學性把關。專家擅長腦梗死、高血壓、糖尿病、動脈粥樣硬化、癫痫、周圍神經損害、顱内感染等疾病的診治。